Selbstverteidigung für Frauen

Der fünfteiligen Kurs will Frauen ein sicheres Lebensgefühl geben und dadurch ihre Lebensqualität und Lebensfreude erhöhen. Die Teilnehmerinnen werden in diesem Kurs eine Kombination von körperlichen Techniken und unterschiedlichen Selbstbehauptungsstrategien lernen, um unangenehme und bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und abzuschwächen.

Durch Übungen in der Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training werden Selbstvertrauen und die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt. Man lernt mit angstbesetzten Situationen kreativ umzugehen. Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung/Sportkleidung, Sportschuhe, eine Decke

• Leitung: Barbara Matten, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin
• Termine: Mittwoch, 8. November, 5 x, 9 bis 11 Uhr
• Kosten: 60 Euro
• Ort: Rubensstraße 10
• Anmeldung: Telefon 7220970 + www.degerlocherfrauenkreis.de